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sábado, 30 de maio de 2015

A importância do horário da corrida

Atualmente os grandes centros urbanos têm funcionado de forma ambígua para muitas pessoas, principalmente nas áreas verdes. Se por um lado elas parecem grandes ‘respiradouros’ no meio da selva cinza, por outro lado também podem representar um oásis perigoso.

O crescimento da violência vem afastando as pessoas das grandes áreas verdes, ainda mais em dias de pouco movimento. Os recentes casos de esfaqueamentos registrados no Rio de Janeiro assumem contornos um pouco mais dramáticos, porém ainda um tanto invisível: áreas verdes das grandes metrópoles como Rio e São Paulo podem conter alto nível de poluição.

Por estarem cercadas de fábricas, detritos tóxicos por todos lados, vindos de todos tipos de fontes e por muitos carros, tais áreas podem conter altos níveis de ozônio, que infelizmente não é visto a olho nu, mas resulta de uma combinação química, resultado de uma mistura de substancias primárias como o dióxido de nitrogênio e compostos voláteis. Uma verdadeira bomba invisível.

Como se proteger

Evite os exercícios em áreas potencialmente poluídas, principalmente de 10h às 16h. A mistura dos poluentes dos veículos com a luz resulta em péssima qualidade do ar. A importancia do horário da corrida pode afetar diretamente a sua saúde.

Outro momento do dia que merece atenção é na hora de abastecer o veículo. A evaporação que ocorre no momento em que o abastecemos também gera uma fonte de emissão de ozônio, que atua diretamente em nossas mucosas, alterando nossa proteção natural e aumentando o risco de complicar a asma, rinite, dor no peito e sinusite por exemplo.

Ao caminhar, escolha áreas possivelmente mais limpas e verifique os horários mais propícios. Excelente dia!

Fonte – Exame

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