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| Devemos ter cuidado maior ao frio - foto: Morguefile |
O
frio é algo incômodo e que por vezes, nos atrapalha se não tivermos atenção com
ele. Reunimos aqui algumas dicas para manter a saúde na época mais fria do ano:
1
– Esteja atento às variações na temperatura. Muitas vezes estamos em um
ambiente fechado, sentindo até calor, mas ao sairmos para ambientes mais
abertos, estamos sujeitos a quedas bruscas de temperatura. Isso pode abrir uma
porta para doenças, principalmente as respiratórias, mantenha-se aquecido.
2
– Mantenha a casa limpa, fugindo a todo custo do acúmulo de poeira, o que gera
vários problemas alérgicos. Mesmo que a temperatura esteja baixa, mantenha
janelas entreabertas facilitando a circulação de ar na casa.
3
– Não tome banho com água muito quente, pois provoca o ressecamento da pele.
4
– Nessa época é comum aparecerem irritações, procure usar soro fisiológico nos
olhos e narinas.
5
– Tente não se expor por tanto tempo a ambientes com ar condicionado, seja ele
quente ou frio.
6
– Procure manter o local em que você dorme arejado e umedecido. Toalhas
molhadas, reservatórios com água nos quartos e até umidificadores de ar ajudam
muito.
7
– Os alérgicos devem ficar atentos a cobertores e lençóis que soltam pêlos.
Procure utilizar mantas sintéticas ou de algodão para auxiliar na prevenção de
rinites e outras alergias.
8
– Procure lavar e secar as coisas ao
sol, antes de usar mantas e cobertores, blusas e outros itens que estejam
guardados há tempos. Quem tem histórico de bronquite costuma ter crises nesse
período do ano. Procure um médico.
9
– Tenha bastante atenção ao sol, mesmo com o frio é importante manter o
cuidado. Use protetores, ainda mais quando o céu está limpo, livre de nuvens, o
que aumenta a exposição da pele.
10
– Tome cuidado com as crianças na cozinha, evitando que brinquem atraídas pelo
calor. Liquidos e panelas ao fogo podem causar acidentes e caso alguém se
queime, busque atendimento urgente.
