A chegada do inverno vem carregada de novos desafios e vírus. Com ventos mais frios os resfriados logo aparecem e quando eles entram em cena, geralmente a voz some. Se você trabalha com a voz ou simplesmente quer saber como cuidar da voz durante o frio, aí vão algumas dicas:
- Muitos profissionais como locutores, professores, animadores, operadores telefônicos, cantores e todas as pessoas que usam a voz para ganhar seu dinheiro, cuidar das cordas vocais é fundamental, principalmente no inverno. Mantenha o pescoço coberto com um cachecol, lenço ou algo quente, evitando a exposição da garganta ao frio.
- Beba bastante líquido. É fundamental manter a hidratação no frio, pois o inverno resseca as cordas vocais, que se esforçam mais um pouco para falar. Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia.
- Diminua o consumo de debidas que contenham cafeína, pois elas ressecam as cordas vocais. Prefira água, sucos naturais e afins. Reduza ainda o fumo, que é muito prejudicial à voz, principalmente no inverno.
- Fale baixo e com moderação. Ao falar mais alto e até mesmo gritar, poderá gerar tensão nas cordas vocais, podendo ficar até mesmo afônico.
- Se você está sofrendo com a tosse ou alergia, procure tomar os medicamentos corretos, evitando dessa forma tossir em excesso e até mesmo pigarrear, o que é bem nocivo para as cordas vocais.
- Procure ficar em locais aquecidos e manter seu corpo quente, evitando resfriados que colocam a sáude e a voz em risco nas épocas frias do ano.
Fonte: Saúde Umcomo
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