O frio é implacável e quando ele chega, não tem jeito,
precisamos encontrar meios de aquecer o corpo. Listaremos aqui alguns alimentos
para que você não dependa apenas de uma outra costela para permanecer
quentinho.
Cacau em pó – Rico em nutrientes e vitaminas como a A,
B1, B2 e B3, tem alto poder antioxidante e ainda, minerais como zinco, magnésio
e cobre. Ajuda ainda a aumentar a
temperatura interna melhorando também o humor.
Pimenta vermelha – Ajuda a acelerar o metabolismo,
aumentando a circulação. Por possuir capsaina, estimula a quebra de moléculas
de gordura, porém deve ser consumida com moderação.
Canela – Ela pode ser a substituta do açúcar, adoçando
bebidas e comidas de forma mais saudável e natural. Atua de forma poderosa no
aquecimento corporal.
Mingau – Um bom mingau feito com leite vegetal, do
tipo soja ou aveia ajuda a aquecer e não engorda. Se você substituir o fubá por
quinoa ou amaranto, o resultado será ainda mais suave.
Aproveite para recordar daquela canção do Roberto: “quero
que você me aqueça nesse inverno e que tudo mais vá pro inferno!” – seja feliz.
Fonte: Bolsa de Mulher
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